Menyesuaikan diri dengan perubahan musim juga memerlukan perawatan diri yang tepat. Menjaga hidrasi dengan cukup minum air putih adalah langkah sederhana namun efektif. Tubuh yang terhidrasi baik lebih mampu mengatur
Selain nutrisi, menjaga aktivitas fisik sangat penting saat musim berganti. Olahraga ringan seperti jalan santai, peregangan, atau senam ringan dapat membantu tubuh tetap fit dan meningkatkan stamina. Aktivitas fisik juga
Perubahan musim dapat memengaruhi kondisi tubuh jika tidak dipersiapkan dengan baik. Salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan adalah dengan mengonsumsi makanan musiman yang kaya nutrisi. Buah dan sayuran segar
